фитнес программы: шейпинг

Если у вас образовалась необходимость похудеть и подкорректировать изгибы своего тела, оказать помощь сможет такой вид гимнастики, как шейпинг, который был придуман советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это движение — не только некое количество упражнений, это целое мировоззрение, указанные тренировки в силах изменить ваш привычный образ жизни, нормализовав и мышечную активность, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана своя схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал корректно двигаться в требуемом темпе, что повышало качество занятий.