фитнес программы: йога

Фитнес-клуб Parislife Fitness приглашает на занятия йогой. На данный момент известно огромное количество направлений этого индийского учения, и самое популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью считается йога Айенгара, она идеальна для любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает возможность проработать все группы мышц. Спросите совета у мастера, поставьте его в известность о наличии травм и заболеваний, и он непременно подберет практику, которая сможет улучшить ваше самочувствие и физическую форму.