Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на похудение, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист назначает персональную диету, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.